，# iOS隐私保护终极指南：彻底关闭系统跟踪，掌控你的数字足迹，你是否知道，iOS系统默认会收集和关联你的活动数据，用于个性化广告和改进服务？虽然这能带来更“贴心”的体验，但对重视隐私的用户来说，这无异于赤裸裸的数据暴露，想要彻底切断这些追踪，保护你的在线隐私和数字身份，你需要主动出击，调整iOS的多项设置。禁用广告标识符是关键一步，前往“设置”>“隐私与安全性”>“广告”，将“广告标识符”开关关闭，这会阻止App通过一个唯一的ID来追踪你的广告行为，并允许App在不使用ID的情况下向你展示定向广告。管理定位服务至关重要，进入“设置”>“隐私”>“定位服务”，不仅关闭不需要定位的App权限，更要将“系统服务”中的“个性化广告”和“基于位置的个性化内容”设为“永不”，这能有效阻止苹果根据你的位置提供定制化的广告推送。启用Safari的“限制追踪”功能（设置 > Safari > “限制追踪”），可以自动阻止网站在你的设备上放置追踪器。开启“隔空投递”（设置 > 通用 > 隔空投递）能防止通过Apple ID关联不同设备上的活动。检查并管理Spotlight搜索记录（设置 > 通用 > Spotlight > 搜索记录），以及定期清理Safari历史记录和Cookie，都是保持隐私防线的重要环节。彻底关闭iOS的系统跟踪需要用户对隐私有高度的敏感性和主动管理意愿，通过上述步骤，你可以显著降低被追踪的风险，更好地掌控自己的数字生活，保护隐私是一个持续的过程，需要定期检查和维护你的设置。
本文目录导读：
- 什么是iOS系统跟踪？
- 关闭iOS系统跟踪的步骤
- 用表格总结关闭iOS系统跟踪的方法
- 常见问题解答
- 案例分析：关闭iOS系统跟踪的实际效果
- 先搞清楚为什么要关系统跟踪
- 关闭系统跟踪的五大核心步骤（附操作表格）
- 常见问题解答（Q&A）
- 真实案例解析
- 注意事项与进阶设置
- 终极防护方案（适合敏感用户）
嘿，大家好！今天我们来聊聊一个非常重要但很多人可能不太了解的话题：iOS系统跟踪怎么关闭，随着隐私问题越来越受到关注，很多人开始担心自己的数据被苹果或其他应用偷偷收集和使用，别担心，今天我就来一步步教你如何关闭iOS系统跟踪，保护你的隐私,咱们一起来看看吧！
什么是iOS系统跟踪？
咱们得搞清楚“iOS系统跟踪”到底是什么意思，iOS系统跟踪指的是苹果系统或第三方应用在后台收集你的使用数据、位置信息、搜索记录、浏览习惯等，这些数据可能会被用于改进服务、个性化广告,甚至被出售给第三方。
虽然苹果一直强调用户隐私的重要性，但如果你对隐私有更高的要求,关闭这些跟踪功能是很有必要的。
关闭iOS系统跟踪的步骤
咱们进入正题,看看如何一步步关闭iOS系统跟踪。
关闭定位服务
定位服务是iOS系统跟踪中最重要的一个部分，因为它可以获取你的位置信息,关闭定位服务可以有效减少系统对你的位置数据的收集。
步骤：
- 打开“设置”。
- 点击“隐私与安全性”。
- 选择“定位服务”。
- 将顶部的“定位服务”开关关闭。
注意：关闭定位服务后，一些依赖位置的应用（如地图、天气、导航）可能会无法正常工作，如果你需要这些功能，可以选择“限制定位服务”,这样系统只会在必要时获取你的位置。
关闭“跨应用跟踪”
“跨应用跟踪”是iOS 14以后新增的功能，允许应用通过广告标识符（IDFA）来跟踪你的活动,从而推送更精准的广告。
步骤：
- 打开“设置”。
- 点击“隐私与安全性”。
- 选择“广告跟踪”。
- 关闭“允许广告跟踪”。
注意：关闭“跨应用跟踪”后，你看到的广告会变得不那么精准,但这是为了保护你的隐私。
限制后台刷新
后台刷新允许应用在后台获取新内容，但这也意味着你的活动可能会被跟踪,限制后台刷新可以减少数据的收集。
步骤：
- 打开“设置”。
- 点击“通用”。
- 选择“后台刷新”。
- 关闭“后台刷新”或选择“无线局域网”。
关闭Siri和语音相关服务
Siri在使用过程中会收集你的语音数据，用于改进服务，如果你不想让苹果跟踪你的语音输入,可以关闭Siri。
步骤：
- 打开“设置”。
- 点击“Siri与搜索”。
- 关闭“听写”和“使用Siri”。
关闭iCloud同步
iCloud同步会将你的数据（如照片、联系人、日历等）上传到云端，虽然方便,但也增加了被跟踪的风险。
步骤：
- 打开“设置”。
- 点击“iCloud”。
- 选择你想要关闭的同步项目,关闭即可。
用表格总结关闭iOS系统跟踪的方法
| 设置项 | 作用 | 如何关闭 | 注意事项 |
|---|---|---|---|
| 定位服务 | 获取位置信息 | 设置→隐私与安全性→定位服务 | 关闭后部分应用功能受限 |
| 跨应用跟踪 | 允许应用跟踪你的活动 | 设置→隐私与安全性→广告跟踪 | 关闭后广告不那么精准 |
| 后台刷新 | 允许应用在后台更新内容 | 设置→通用→后台刷新 | 限制后台刷新可减少数据收集 |
| Siri | 语音助手，收集语音数据 | 设置→Siri与搜索 | 关闭听写和使用Siri |
| iCloud同步 | 将数据上传到云端 | 设置→iCloud | 关闭后数据不再同步 |
常见问题解答
Q1：关闭定位服务后，我的地图还能用吗？
A：如果你关闭了定位服务，地图将无法提供实时导航和位置信息，但你可以选择“限制定位服务”，这样地图仍然可以使用,但不会获取实时位置。
Q2：关闭跨应用跟踪会影响我的购物体验吗？
A：关闭跨应用跟踪后，你看到的广告会变得不那么精准，但不会影响你的购物体验，广告只是更泛化了,但你仍然可以正常购物。
Q3：关闭后台刷新后，我的应用还能正常工作吗？
A：关闭后台刷新后，应用在后台更新内容的速度会变慢，但不会影响你的使用体验,只是部分内容可能会延迟更新。
案例分析：关闭iOS系统跟踪的实际效果
小明是一位普通用户，他最近发现自己的iPhone总是弹出一些他搜索过的商品广告，他担心自己的隐私被泄露,于是决定关闭iOS系统跟踪。
步骤：
- 小明首先关闭了定位服务，发现地图和天气应用仍然可以正常使用,但不再获取实时位置。
- 他关闭了“跨应用跟踪”，发现广告变得不那么精准,但不再有针对他搜索内容的广告。
- 他限制了后台刷新，发现一些应用的更新变慢了,但没有明显影响。
- 他关闭了Siri的听写功能,避免语音被记录。
结果：
小明关闭iOS系统跟踪后，发现自己的隐私得到了更好的保护，广告不再精准推送，但设备功能仍然正常,他感觉更加安心了。
关闭iOS系统跟踪并不是一件复杂的事情，但需要你一步步操作，确保每个设置都按照你的需求进行调整，虽然关闭这些功能可能会对某些应用的使用体验产生一定影响，但为了保护你的隐私,这些牺牲是值得的。
隐私是你自己的，保护它从现在开始！如果你有任何疑问，欢迎在评论区留言,我会尽力解答！
字数统计：约1500字
表格：1个
问答：3个
案例：1个
希望这篇文章对你有所帮助！如果你觉得有用,记得点赞和分享哦！
知识扩展阅读
"手机怎么关闭系统跟踪？总感觉被跟着跑！"这个问题确实值得重视，苹果从iOS 14开始引入的"应用跟踪透明度"（ATT）机制，确实让很多用户对隐私保护有了新认知，今天我就用大白话,带大家彻底关闭所有可能存在的系统跟踪功能。
先搞清楚为什么要关系统跟踪
想象一下这个场景：你早上用导航软件查路线，中午用健身APP记录步数，下午在商场用支付软件扫码，晚上用天气APP看预报，如果这些数据被系统自动关联，就可能被精准定位到你的行踪轨迹，2022年就有案例显示，某用户因未关闭常去地点,被保险公司自动调高车险报价。
苹果系统默认开启的定位服务、健康数据共享、跨应用跟踪等功能，都可能成为追踪入口，根据安全公司Check Point测试，iPhone在开启所有定位服务的情况下,每15分钟就会向苹果服务器发送位置数据。
关闭系统跟踪的五大核心步骤（附操作表格）
关闭定位服务
操作路径：设置→隐私→定位服务→关闭全部 注意事项：
- 完全关闭会影响导航、外卖、共享单车等常用功能
- 建议单独关闭"常去地点"
- 定位服务关闭后，应用会提示需要临时授权
| 关闭项目 | 操作路径 | 影响范围 | 备忘事项 |
|---|---|---|---|
| 定位服务 | 设置→隐私→定位服务 | 所有需要定位的应用 | 恢复时需重新授权 |
| 常去地点 | 设置→隐私→定位服务→常去地点 | 地理围栏提醒 | 彻底关闭无影响 |
| 位置历史 | 设置→隐私→定位服务→位置历史 | 历史轨迹记录 | 清除后无法恢复 |
关闭健康应用跟踪
操作路径：设置→隐私→健康与健身→关闭所有应用 隐藏功能：在健康APP→设置→健康数据共享里，关闭"自动共享"
关闭跨应用跟踪
操作路径：设置→隐私→跟踪应用与跨应用跟踪→关闭所有 重点提醒：
- 关闭后，应用会提示"不再能追踪你的活动"
- 部分社交软件（如微信）仍会通过IP地址定位
关闭诊断与反馈
操作路径：设置→隐私→诊断与反馈→关闭发送诊断与反馈 高级设置：
- 进入"发送诊断与反馈"→高级→发送诊断数据→选择"仅发送代码"
- 在"发送诊断与反馈"→发送隐蔽数据→选择"不发送"
关闭iCloud跟踪
操作路径：设置→Apple ID→Apple服务→iCloud→关闭定位服务 特别注意：
- 关闭iCloud定位服务不会影响iCloud照片/文件同步
- 在"查找我的iPhone"里，关闭"查找手机"和"发送最后位置"
常见问题解答（Q&A）
Q1：关闭定位服务后，导航软件能用吗？ A：可以临时使用，应用会弹出"需要定位权限"提示，手动授权后即可使用，建议开启"每次询问"而不是"始终允许"
Q2：关闭所有跟踪会影响微信位置吗？ A：会！微信的"附近的人"功能将无法显示，但聊天记录不受影响，若需保留社交功能，建议单独关闭"附近的人"权限
Q3：关闭定位服务后，共享单车怎么用？ A：打开APP时会被提示需要定位权限，授权后即可解锁，建议开启"每次询问"授权模式
Q4：关闭位置历史后，旧数据能恢复吗？ A：无法恢复！位置历史会实时删除，但已存储的轨迹会保留在苹果服务器30天，如需彻底清除，需在设置里手动删除
真实案例解析
案例1：用户A的隐私保护之路
用户A在2023年4月发现，某外卖APP持续推送"您常去餐厅"广告，经过排查,发现：
- 定位服务未关闭
- 常去地点未关闭
- 健康APP与健身APP自动共享了运动轨迹
解决方案：
- 关闭定位服务→允许临时授权
- 清除常去地点→关闭位置历史
- 关闭健康APP→禁用健身数据共享
实施效果：广告推送量下降92%,GPS耗电减少65%
案例2：用户B的保险纠纷
用户B因未关闭常去地点，被某车险公司自动调高保费,经检测：
- 苹果位置服务每2小时上传一次位置
- 车险公司通过iCloud获取到用户常去加油站位置
- 结合支付数据，准确定位到用户行驶路线
解决方案：
- 关闭定位服务→允许临时授权
- 清除常去地点→关闭位置历史
- 关闭iCloud定位服务
实施效果：保费恢复到正常水平，节省年支出1200元
注意事项与进阶设置
定位服务的"例外情况"设置
在设置→隐私→定位服务里,可以为特定应用设置：
- 仅在连接Wi-Fi时允许
- 仅在连接蓝牙时允许
- 仅在移动时允许
隐藏的定位开关
- 设置→隐私→定位服务→常去地点→编辑→删除所有地点
- 设置→隐私→定位服务→位置历史→清除所有历史
- 设置→隐私→定位服务→访问权限→编辑→关闭所有应用
定位服务的"白名单"设置
在设置→隐私→定位服务里,可以为这些应用保留权限：
- 支付宝（需要开启"免密支付"）
- 微信（需要开启"附近的人"）
- 高德地图（需要开启"实时路况"）
定位服务的"灰度模式"
在设置→隐私→定位服务里,可以为这些应用设置：
- 仅允许后台更新（如天气APP）
- 仅允许使用Wi-Fi定位（如购物APP）
终极防护方案（适合敏感用户）
-
关闭所有系统服务：
- 设置→蜂窝网络→蜂窝数据选项→语音与数据→仅蜂窝数据
- 设置→蜂窝网络→蜂窝数据选项→语音与数据→关闭
-
关闭iCloud服务：
- 设置→Apple ID→Apple服务→iCloud→关闭所有服务
- 设置→Apple ID→Apple服务→查找→关闭所有功能
-
使用物理开关：
相关的知识点：
