大家好！今天我要和大家聊聊一个很实用的话题——系统更新，相信很多朋友都有过这样的经历：电脑或者手机的系统更新了，但是又不想花费太多时间去学习新的操作，或者担心更新后系统出现问题，今天我就来教大家如何关闭系统更新,让我们的设备保持原样。
为什么我需要关闭系统更新？
我们来聊聊为什么需要关闭系统更新，虽然系统更新通常是为了修复漏洞、提升性能和安全性的，但在某些情况下,它也可能带来一些问题。
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系统稳定性问题：有些人在更新系统后遇到了各种奇怪的问题，比如卡顿、闪退等,这很可能是因为更新过程中出现了bug。
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数据丢失风险：在某些情况下，系统更新可能会覆盖掉我们之前备份的重要文件,导致数据丢失。
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不需要的功能被移除：系统更新会移除一些我们不再需要的系统功能,这可能会影响我们的使用体验。
如何关闭系统更新？
了解了为什么需要关闭系统更新后，接下来我们就来看看如何操作，这里以Windows 10系统为例,介绍几种常见的关闭方法：
通过系统设置关闭
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打开“设置”（齿轮图标），点击“更新与安全”。
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在左侧菜单中选择“Windows 更新”，然后点击“高级选项”。
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在弹出的窗口中，将“自动（推荐）”设置为“关闭”，然后点击“确定”。
这样，系统更新就会停止,除非你手动检查并安装更新。
通过组策略编辑器关闭
如果你对系统设置还不够熟悉，还可以尝试使用组策略编辑器来关闭系统更新,请按照以下步骤操作：
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按下“Win + R”键，输入
gpedit.msc,然后按回车键打开组策略编辑器。 -
在左侧菜单中依次展开“计算机配置” -> “管理模板” -> “Windows 组件” -> “Windows 更新”。
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在右侧窗口中找到“配置自动更新”，将其设置为“已禁用”，然后点击“应用”和“确定”。
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重启电脑以使更改生效。
通过注册表编辑器关闭
如果你有一定的计算机知识，还可以尝试通过修改注册表来关闭系统更新，这种方法需要谨慎操作，以免对系统造成损坏,按照以下步骤操作：
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按下“Win + R”键，输入
regedit,然后按回车键打开注册表编辑器。 -
导航到以下路径之一：
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HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\WindowsUpdate\AU -
HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\WOW6432Node\Microsoft\Windows\WindowsUpdate\AU
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在右侧窗口中找到“NoAutoUpdate”项，如果没有找到，请新建一个DWORD值，并将其命名为“NoAutoUpdate”。
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双击“NoAutoUpdate”项，将其值数据设置为“1”，然后点击“确定”。
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重启电脑以使更改生效。
如何检查系统更新？
虽然我们关闭了系统更新，但是有时候还是需要检查一下是否有新的系统更新,以下是几种检查更新的方法：
通过设置查看
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打开“设置”（齿轮图标），点击“更新与安全”。
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在左侧菜单中选择“Windows 更新”，然后点击“检查更新”。
这样,系统就会自动检查并显示可用的更新。
通过服务管理器查看
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按下“Win + R”键，输入
services.msc,然后按回车键打开服务管理器。 -
在服务列表中找到“Windows Update”,双击打开属性窗口。
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在“常规”选项卡中，查看“启动类型”是否设置为“自动”，如果不是，请将其设置为“自动”，然后点击“启动”。
通过命令提示符查看
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按下“Win + R”键，输入
cmd,然后按回车键打开命令提示符。
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在命令提示符中输入以下命令并按回车键：
wuaexec.exe -checkforupdate /quiet /norestart这将检查并显示可用的更新。
案例说明
为了让大家更清楚地了解如何关闭系统更新,下面我给大家举一个例子。
Windows 10系统更新导致系统崩溃
小张最近升级了家庭电脑的系统到Windows 10，但是升级后不久，他就发现电脑变得非常卡顿，甚至有时候会出现闪退的情况，小张担心是系统更新导致的,于是决定关闭系统更新。
小张按照我教的方法一，通过“设置”关闭了系统更新，经过一段时间的观察，他发现电脑的性能逐渐恢复了正常,不再出现卡顿和闪退的情况。
Mac系统更新后丢失重要文件
小李最近升级了他的Mac电脑的系统到最新版本，但是在更新后不久，他就发现一些重要的文件被覆盖了，导致数据丢失，小李非常着急,不知道该怎么办。
小李在网上搜索了一些解决方案，最终找到了关闭系统更新的方法，他按照我教的方法三，通过修改注册表关闭了系统更新，经过一番努力，他成功找回了丢失的文件,并重新安装了所需的软件。
好了，今天的内容就到这里啦！希望以上介绍的方法能帮助大家轻松关闭系统更新，让我们的设备保持原样，当然啦，如果大家在操作过程中遇到任何问题，都可以随时来找我哦！我会尽力帮助大家解决问题的。
我想说的是，系统更新虽然是必要的，但是在某些情况下，我们也需要根据自己的实际情况来决定是否关闭更新，希望大家都能拥有一个稳定、安全的电脑系统！
知识扩展阅读
大家好啊,我是你们的科技小助手，今天咱们来聊一个特别实用的话题——系统更新后怎么关闭，相信不少人都遇到过这样的情况：手机、电脑或者平板一更新系统，就各种弹窗、自动重启、后台疯狂运行，搞得人心里直发毛，我就来给大家掰扯清楚，到底该怎么操作才能把这“更新后”的状态给关掉，让你的设备恢复到正常运行模式。
为什么系统更新后需要“关闭”？
咱们得搞清楚一个问题：系统更新后到底需要“关闭”什么？
系统更新后并不是设备“关不掉”，而是更新后的系统会进入一种“优化运行模式”，
- 后台自检：更新后系统会检查硬件兼容性、修复漏洞，这个过程可能会持续一段时间。
- 自动更新服务：系统会开启自动下载和安装更新的功能，如果不关闭，可能会反复弹窗。
- 新功能预热：有些系统更新后会开启“新功能体验计划”，如果不关闭，可能会频繁推送新功能通知。
我们说的“关闭”，其实是指停止系统自检、关闭自动更新、退出新功能体验模式，让设备恢复到稳定运行状态。
常见关闭方法大全（附表格）
下面这张表格总结了不同设备的关闭方法,大家可以根据自己的设备类型快速查找：
| 设备类型 | 关闭路径 | 注意事项 |
|---|---|---|
| Windows 10/11 | 设置 → 更新与安全 → 关闭自动更新 | 建议只关闭“自动下载”，保留“手动检查更新” |
| macOS | 系统偏好设置 → 更新 → 选择“手动更新” | 可通过“终端”命令 sudo launchctl unload -w /Library/LaunchDaemons/com.apple SoftwareUpdate.plist 完全禁用 |
| Android 手机 | 设置 → 系统更新 → 关闭“自动更新” | 部分机型需进入“开发者选项”进行更深度设置 |
| iOS 手机 | 设置 → 通用 → 关闭“后台 App 刷新” | iOS 系统更新后通常无需强制关闭，但可关闭“自动下载” |
| 微信/QQ 等 App | 进入 App → 设置 → 关闭“消息通知” | 部分社交软件更新后会强制开启新功能，需手动关闭 |
详细操作指南（图文并茂）
Windows 系统更新后怎么关闭？
步骤一：打开“设置”（Win+i）
步骤二：点击“更新与安全”
步骤三：进入“Windows 更新”页面
步骤四：点击“高级选项”
步骤五：在“更改自动更新设置”中，选择“仅在需要时通知”或“从不自动下载或安装更新”
小贴士：如果你只是不想让 Windows 自动更新，可以在这里关闭自动更新，但建议保留手动检查更新功能，以便及时获取安全补丁。
macOS 更新后怎么关闭？
步骤一：打开“系统偏好设置”
步骤二：点击“软件更新”
步骤三：取消勾选“自动保持我的软件更新”
步骤四：如果不想看到更新提示，可以使用以下命令关闭自动更新：
sudo launchctl unload -w /Library/LaunchDaemons/com.apple SoftwareUpdate.plist
注意：这个命令需要管理员权限，输入时请小心拼写，建议复制粘贴。
手机系统更新后怎么关闭？
Android 手机：
步骤一：进入“设置”
步骤二：找到“系统”或“关于手机”
步骤三：进入“系统更新”或“软件信息”
步骤四：关闭“自动更新”或“OTA 升级”
iOS 手机：
步骤一：进入“设置”
步骤二：点击“通用”
步骤三：选择“iPhone �存储空间”或“关于本机”
步骤四：关闭“后台 App 刷新”和“蜂窝数据下载更新”
常见问题解答（问答形式）
Q1：更新后设备一直弹窗，怎么关闭？
A：这通常是系统在提示你有新更新，你可以通过上述方法关闭自动更新，或者进入“通知设置”中关闭相关 App 的通知。
Q2：强制关闭系统更新会不会损坏系统？
A：不会，系统更新是可逆的，即使你强制关闭更新，系统依然可以正常运行，但建议在更新后重启设备，确保所有更改生效。
Q3：更新后手机变卡了，是不是更新的问题？
A：不一定，系统更新有时会优化性能，但也有可能带来兼容性问题，建议你先清理缓存、关闭后台 App，如果问题依旧，可以考虑回滚到旧版本系统。
真实案例：小明的系统更新烦恼
小明是一名程序员,最近他的 Windows 11 系统更新到了 22H2 版本，更新后，他的电脑一直提示“正在检查更新”，并且后台不断下载补丁，导致他无法正常工作。
他按照上述方法,进入“设置 → 更新与安全 → 高级选项”，将自动更新设置为“从不自动下载或安装更新”，他手动检查了系统更新，发现没有新内容后，关闭了所有弹窗提示。
小明的电脑终于恢复了正常,他再也不用担心系统更新打扰工作了。
总结一下
系统更新后“关闭”并不是一件难事，关键是要知道怎么操作，无论是 Windows、macOS，还是手机系统，只要按照正确的方法，就能轻松搞定。
记住一点：更新是为了更好的体验，但别让更新搞垮了心情！
如果你还有其他关于系统更新的问题,欢迎在评论区留言，我会一一解答！
写在最后：
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